Shiiログ-人生逆転パニック生活-

Shii☆(しぃ) 2017〜パニック障害 一時期、治っていた時期どう行動したか 2020〜再発してからの行動や趣味などを紹介・発信の雑記ブログを目指しています🌟 少しでも気持ちが前向きになれたり こういう人もいるんだなと共感していただけたら 嬉しいです🧸

パニック障害になりやめた事↔始めた事

パニック障害になり やめた事↔始めた事

・やめた事

・始めた事

 

はじめまして!Shii☆(しぃ)です(;´・ω・)!

今回はパニック障害になり

始めた事、逆にやめた事について書いていきたいと思います。

 

・やめた事

私がまず初めにやめた事は

お酒です!

特に毎日、呑むわけでもありませんが

友人と呑みに2週に1回など

旅行など会社の行事などで呑むの程度でしたが

完全に禁酒にしました。

理由としましてはパニック障害の症状が酔い過ぎた

あのフラフラ感とドキドキ感が

眩暈や動悸に似ているので、私は禁酒することにしました。

それと、薬を飲んでる間は呑まない方が良いのかな?と

考えたからです。

 

次にやめた事は、煙草です。

私は9の煙草を吸っていたのですが

上記と同じですね、ヤニくら がふらつきに

似ているので私はアイコスに変えました。

完全にやめなかった理由としましては

会社の喫煙所での会話( コミュニケーション )が

私の中で大切で楽だったからです。

1時期はエミリ( 煙だけ )のを吸っていたのですが

掃除・管理が私にはあっていないのと味ですかね・・。

アイコスに関しては恋人に誕生日にいただき

そこから愛用している形です!

吸った感じでは最初はとにかく独特な匂いと風味でしょうか

慣れるまで大変でした。

ですがメリットとして吸った感はあり1より低いと思います。

会社の先輩に1を1本貰ったのですが重く感じました。

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こちらが私のアイコスになるのですが

自分の好きなようにカスタム出来て良い感じです!

私の場合はアイコスケースを透明なのをドン・キホーテ

購入しシールを雑貨屋さんで購入し

貼り付けるのではなくケースの内側に挟みこみ

イメージを変えたい時はシールを変えたりして

楽しんでみるのもありだと思います(*'ω'*)

 

最後にやめた事( 実行中 )ですが

終わったら考えるのをやめる。

仕事が終わり明日の仕事・今日の反省点などを

毎晩。考え不安になる事が多々ありました。

ですが、もう過ぎた時間は考える事はしないようにしよう

なるようにしかならない、怒られたら怒られたで

そこで割り切れば良いかって

切り替えてみても未だに考えしまう事がるので

なかなか難しいですよね・・。

 

・始めた事

良いのか悪いのか分かりませんが

私は常に水を所持しています

それは、いつでも薬を飲めるように安心できるんですよね。

不安感がなくなる感じです。

 

あとは、コーヒー系でも

デカフェや抹茶オレなどに変える事にしました。

キャラメルラテなど好きで

よくスタバに行っていたのですが

あまりカフェインとの相性は良くないみたいなので・・。

でも少しでもコーヒー系を飲めるので私は満足です!

 

興味がある事は

とりあえず本読んだり

調べる事と会話ですかね。。

会話ってあまり得意じゃないんですよね・・。

特に会社などの方だと、こう話したら返答はこんな感じかな?

とか色々、考えてしまって

前の職場の影響でしょうかプレゼンしている気分と同じです。。

 

最後に好きな音楽を聴く!

流行りの曲に敏感に反応してきたのですが

最近は好きな音楽を聴く

新たに同じジャンルの新しい発見をするのが好きです!

私はビジュアル系( アンティック珈琲店・ViViD・SHIN )が

好きなのですが最近、全然、聴かなかった

ナイトメア聴いています!

YouTubeの音楽を流しながらブログなどをやるのですが

たまたま流れた曲で、お気に入りの曲が出来ました!

新しい発見も面白いですね!(*´ω`*)

 

以上、私がパニック障害( なう )になり

やめた事・始めた事になります!

少しShii☆の趣味も載せてみました!

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!!

Shii☆(しぃ)でした(;´・ω・)!

 

 

願い事は1つ ~ 後編 ~

 願い事は1つ

 ~ 後編 ~

・選択肢が増えたShii☆

・今後について

・気持ちが落ち着くアイテム

 

はじめまして! Shii☆(しぃ)です(;´・ω・)!

今回は前編の続きにつて書いていきたいと思います!

 

・選択肢が増えたShii☆

前回、農家( 自然 )に対して意識が変わり癒され選択肢が増えたShii☆ですが

現在は

農家の手伝いを週5 → 3に変わりました。

( 収穫の関係上 )

週5の時は主に茄子の収穫がメインでした!

朝は4時起きで収穫している中、数多くの

カエルに囲まれて作業を行っていました。

虫が出ないので私は夢中で茄子を収穫し

ちび茄子を収穫しては怒られの日々でした_(:3」∠)_

周りがちび茄子ばかりで1つ大きいのがあると収穫して

それが規格外なのは、やはり素人あるあるなのではないかと私は思いますw

後は、お米の収穫が終わり藁を束ねて立て乾燥させる作業を行いました。

もしかしたら皆様も一度はお目にかかった事があるかもしれませんが

あの光景です。( すいません!写真撮る余裕なかったです。。)

この作業は一言で表すと最悪。。

私の感覚ですがデカイ蜘蛛が数十匹・バッタ・コオロギみたいな・・

とりあえず飛ぶ虫は大嫌いなので急いで作業をした記憶があります。

あとカエルですね!唯一の癒しでした(;´・ω・)

そんな感じで無我夢中に作業をし軍手を外すとマメや皮がむけたりして

今も痛いです。。

通常、藁同士で編み込むらしいのですが難しく私は紐で縛ることにしました。

大体で言うと300~400坪あたりの藁を乾燥させました。

ただここで

またしても壁にぶつかる事になります。。

 

・今後について

壁というのも農家を教わり農家を頑張るかと思っていたのですが

現在は専業農家では兼業農家なので

農家を教えるけど独立の方向でとの話しになりました。

私としては一緒にと話していたので驚きを隠せませんでした。

短期間での農家独立はサポートがあれど厳しいなと思います。

話しが少し変わってしまいますが

細川貂々( ほそかわ てんてん )さん の

「 ツレが鬱になりまして。 」という本を読みました。

私は鬱とは診断されていませんが共感出来る事が多々あり非常に勉強になりました。

作中にも出てくるシーンで私もそうだなぁと感じた事を書きますね!

 

1.床屋さんが行くのが怖くて坊主にしたそうです。

私も美容室に行くと息苦しくなってしまいます。。

前は月に2回は行っていた美容室でヘッドスパが好きでした。

ですが、今は息苦しくなってしまうので好きなことが出来ずにいます。

それとヘアーアレンジが好きなのでミディアムヘアーだったのですが

再発して坊主まではいきませんがベリーショートにしてしまいました。

息苦しくなるのが嫌ってのもありますが気分も変わるかなと思いまして・・

結果としてはヘアーアレンジはあまり出来なくなりましたが

気分は、さっぱりして良かったです。

帰り際、他の美容師さんも驚いてましたw

 

2.理想の未来と現実

これには私も、ものすごく悩まされました。。

こんなはずじゃなかった。

過去に思い描いていた未来( 現在 )が違い過ぎて

私の場合は主に症状がメインですね。。

 

3.病は気から・・・

作中でも、そんなシーンがありました。

確かに精神的な症状かもしれませんが

治す気持ちがないから、いつまで経っても治らない。

このような感じの言葉に頭を悩ませてます。

私は逆だと思うんですよね・・

治したいって気持ちが先行してしまって考えて不安になる。

症状の事を忘れてしまった方が治りが早いんじゃないかと私は思います。

それが出来たら、すぐに治っているのですが・・

私は現在、実家にいるのですが

健康な親からしたら、そう思ってしまうのも無理はないのかもしれませんね・・。

何度も言われ続け一度、家出をした事があります。

もう帰らない。いなくなってしまおう。

最後に恋人に会おうって・・。

2時間半かけて急遽、会いました。

何かを察したのか落ち込んでいると・・。

事情を話し、そこで言われた一言は

「 好きなことをしたら良いよ。年に1回は一緒に出掛けたいな 」でした。

あの一言で何かが吹っ切れた気がします!

話しが大分、逸れてしまいましたが

ここで話しを戻しますと、この一言で私の人生の選択肢がまた増えたと感じます。

例を挙げますと

・農家独立

・フリーター

・正社員( 安定した仕事 )

・好きな事

 

正直、安定した仕事がしたいのが本音です。

給料も休みも安定していれば問題ないです。

昔の話しを少しすると私は俳優になるのが元々の夢でした。

高1の時に池袋に遊びに行った時にスカウトされ名刺も貰ったのが

きっかけで興味を持ちました。

その関係で美容も好きになり色々、書類を送りましたが

書類審査が通らず23歳、私が工場リーダーになって夢を結婚に

切り替えました。

都内にいけばスカウトはされるのですが変なプライドがあり

書類審査から受かりたいと・・。

1つの人生の分岐点として私の場合、最初は23歳だったわけですね。

言葉は悪いですが社畜になろうと決心した歳です。。

そこから色々あり現在になるのですが

3つ目に挙げた 好きな事・・。

私は体を動かすこと

美容・音楽

映画鑑賞などなど

仕事に出来そうな事は、美容がやりたい

ですが、今から美容師・美容部員・・どちらも厳しそうですね現状

職種が違えど美容部員に似た仕事で安定した仕事で考えていると

以前、妹が登録販売員の勉強をしていた事を思い出しました。

お客様に販売するのは化粧品をお勧めする仕事でも

ヘアーアレンジでもありませんが

現在、薬局などの面接を受けれそうなので

農家を含むバイトを検討し勉強をしています。

 

・気持ちが落ち着くアイテム

最後に私は気持ちが落ち着くアイテムを身に着けています。

それは・・

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ピンキーリングです!

手に付けた状態だと撮りづらかったのと

サムネが手ってなんかなぁと思いまして_(:3」∠)_

後は、香水と部屋ではルームミストで心を落ち着かせています。

 

何か一つでも心を落ち着かせるアイテムを

身に着けていると私は良いと思います!!

 

以上、前編・後編と分けてブログを書きましたが

全編 読んでいただいた方々、本当にありがとうございます!

Twitter Shiiログの方での いいね! なども

ものすごく嬉しいですし読んでいただける方が一人でも

その方の、ほんの少しでも力になれたのなら

それ以上の事はないと私は思います。

心に響く言葉やインフルエンサーなどは難しいですが

誰かが前向きになれる事を思っていつも書いています。

私も症状が辛い時もありますが同じ症状に悩まされている方

きっと明るい未来が待っているから信じたいと私は願っています!

 

「 願い事は1つ 」

Shii☆(しぃ)でした(;´・ω・)!

 

 

 

 

 

 

 

願い事は1つ ( パニック障害 ) - 前編 -

  願い事は1つ

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はじめまして!

Shii☆( しぃ )です! (;´・ω・)

トップ画像は以前、行った「 君の名は。 」

最後の階段シーンです!

パニック障害の再発からの活動と気持ちについて書いていきたいと思います。

「 願い事は1つ 」

タイトルにもありますが私の願い事は1つです。

それは、病気を治す事でも人生を取り戻す事でもありません。

病気を治したくないわけでも過去の人生を否定することでもなく

ただ1つ 願い事は 

恋人と共に歩んでいきたい この1つだけです。

ここでパニック障害は治さなくて良いの?

と疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思いいます。

私の中の答えは「 Yes 」でも「 No 」でもなく「 = 」だと思います。

「 = 」について説明致しますと

症状に苦しんで、もしなってしまったらどうしようとか

このまま死んでしまうのはないかとの不安感

私はこの上記について、いつも苦しんで来ました。

症状のせいで何も出来なくて想い出作りも結婚も先延ばしになり

死にたいと何度も思っていました。

実際にタオルで思いっきり首を絞めてみたこともあります。

意識がクラクラして来て気のせいかもしれませんが脳内に

「 大丈夫、大丈夫 」と

恋人の声が聞こえて来たんですよね...。

ここで私は何やってるんだろうと我に返りました。

考え方の変化

この時、私の考え方が180度 変わりました。

それは... いつ死んでもいい

言葉的にインパクトありますが、この考え方で

症状の8割はなくなり実際、車で5分もかからないコンビニでも眩暈があったのも

今では2時間半以上の中距離運転でも症状が出る事はありません。

では何故、突然 改善されたのかと思う方もいるかと思います。

私なりの考えとしましては

今まで症状に対しての死のイメージや負のスパイラル

そう、逆転の発想で いつ死んでもいい と考え症状が起こるなら

いつでも来い と考え方を変えました覚悟は出来ていると。

もちろん交通事故などに繋がってしまう場合には休息もしますが

普段、初期症状が出た時は 来た来たww 

こんな感じであしらって魔法の言葉を心で唱えます。 

* 魔法については別記事を見ていただけると嬉しいです。

そうすると自然に治っていくんですよね。

この事から心の変化なのか考え方の切り替えのせいか

正直、私には分かりません。

ですが実際、体調も良くなって来ているのは事実です。

話しが少し脱線してしまいましたが

私が辿りついた答え「 = 」は

症状が完全に治らなくても恋人と想い出を作りたい

いずれは共に歩んでいきたい。

過去の人生を取り戻さなくても1からでも0でもなく

たとえ、マイナスでも私は恋人が隣にいてくれたらいい。

最終的に症状が出なくなると信じること。

 

嫌な事から逃げずに行動してみる

私の前の 座右の銘

Why not do your best?

映画・ドラマで人気の「 トリック 」上田の

なぜベストを尽くさないのか? です。

この言葉に、ものすごく共感し常にベストを尽くそうと考え始めました。

そこで私は親戚の家が農家で手伝いの依頼を受けました。

ですが、私は朝が弱い・虫が苦手・野菜嫌い...食べるけど...。

こんな嫌な3拍子揃った事をしても意味がないと思っていました。

ですが現状、こんなチャンスないかも...

時間もあるのに挑戦しない...

このチャンスになぜベストを尽くさないのかと考えやってみることに。

ちなみに現在の座右の銘は「 成り上がり 」です!

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話が少しずれてしまいましたが

上記の写真は畑の解体と耕した写真です。

耕す写真は私が下準備をして休憩してる時に撮りました!

いざ農家を体験してみて熱い...この一言に尽きます。

なので虫もちょっと動かすよ ぐらいで平気でした。

部屋で出てくるのは勘弁してほしいですが...。

私は今まで自然などを避けていました。

肌は日焼けするし将来、シミとか嫌だし虫出るし...

海に行っても日焼け止めを頻繁に塗りあまり海水浴もしないタイプでした。

ですが実際、自然に触れ日焼けなど気にせずやってみたら

癒される。自分のペースで出来るし、これなら仕事出来るかも。

そうです、仕事に対しての選択肢といいますか

価値観が変わりました。

正社員・安定した仕事 ここにこだわってきました。

ですが、現状は自分に出来る仕事ここに辿り着きました。

私の仕事の選択肢が増えたって事です。

今後、どうしようと考えていた私には嬉しい出来事が起きたのです。

ここで選択肢が増えてからの私の行動を

「 後編 」に書きたいと思います!

 

今回、ここまで読んでいただけた方

本当にありがとうございます!

後編は現状の心境などを書いていきますので

読んでいただけると嬉しいです。

 

Twitter Shiiログ での発信もしていますので

フォローしていただけると嬉しいです!

Shii☆ (しぃ)でした! (*'ω'*)☆

 

 

香水好きが愛用するベスト香水( 高校生編 )

「 学生時代に愛用して来た香水 」

はじめまして!Shii☆(しぃ)です!(;´・ω・)

30種類以上、香水を所持する

Shiiの香水(学生編)について話したいと思います!

ほんの一部ですが私の香水コレクションです!

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最近、瑛人さんの「香水」すごい人気で名曲ですよね(*'ω'*)♪
香水好きの私としても香水に興味を持っていただけると嬉しく思います!
香水は気持ちが落ち着き私は好きです。
良い想い出も、そうでもない想い出も匂いとは記憶に残りますもんね!
私が学生時代は「うちわ」などにも香水を付けて
授業などを受けていた記憶がありますw
そろそろ本題に入りますね(*´ω`*)

 

私が香水を付け始めたのは中学3年生の時でした!

当時、それぐらいから音楽にしか興味がなかった学生が

オシャレに目覚めた瞬間でした!

「 人生初めての香水 」

私が初めて付けた香水は・・・
現在、所持しておらず画像がありませんが
「 ジャンヌ・アルテス
BOUMシャボン 」です!
爽やかな香りが気に入りました!
水色のボトルも可愛くおしゃれですよ(*'ω'*)♪

 

「 高校生のShiiベスト香水 」

高校生になりアルバイトをして趣味などにお金を使えるようになって
使用する香水も増えました!
私は、その日の気分で匂いを変えたかったので
基本4種類、使い分けていました!
こちらも写真が撮れず文章になってしまいますが
「 ジャンヌ・アルテス
スルタンナイト 」です!
こちらも匂いはもちろん最高なのですが私はジャケ買い致しました!w
買って正解だった一品です(*´ω`*)
続いては・・・

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ちょっと記憶が曖昧で申し訳ないのですが私が学生時代に使っていた香水
「 エンジェルハート
ライオンハート 」です!
ボトルデザイン・匂い どれも最高です!
香水、どれにしようかすごく迷ってしまったら
この商品は間違いないと私は思います!(;´・ω・)
ボトルデザインも♡型なのでプレゼントにも向いていると思います♪
 
 
最後に私が学生時代、愛用し過ぎて誕生日プレゼントで
何個もいただいた想い出がある香水をご紹介いたします!
それは・・・

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「 BVLGARI
ブループールオム 」です!!
このブルガリは爽やかで大人ぽいような感じの匂いで
苦手な人はいないんじゃないのではないかと思えるぐらい
素晴らしい香水で即購入しました!!
高校時代は、ほとんどこれで
この匂い=Shiiって言われるぐらい使用していましたww
プレゼントがこの香水ばかりになるはずですw

 

   第1回 「 Shii☆ おすすめ香水1本 」

記念すべき第1本目!!!

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あの名曲「 香水 」でも登場した
ドーールチェ アーーンド ガッバーナァ とキャッチーで歌い出したくなる
クセが強く歌われていたココリコ遠藤・狩野英孝の「 香水 ]
ドルガバ・・・失礼しました! でも、あのver. 好きですw
「DOLCE&GABBANA
ライトブルー ]です!

 

私の感覚になってしまいますが

グレープフルーツのようなレモンのような清涼感ある
フルーティーな匂いで本当におすすめです(∩´∀`)∩☆
今回は香水(学生編)を書きましたが次回は
Shii☆のベスト香水などをご紹介したいとおもいます!!
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます!
少しでもプレゼントや使用のご参考になれたら嬉しいです!
Twitter Shiiログ フォローしていただけたら嬉しいです!
Shii☆(しぃ)でした(;´・ω・)!

 

 

パニック障害 再発からの人生編

はじめまして!Shii☆(しぃ)です!(;´・ω・)

今回は、前回の続きでパニック障害再発編について書きたいと思います。

パニック障害発症~回復編については前回の記事を見ていただけると嬉しいです。

 

長期休暇と独自の治療で回復をしました私は、転職をして

今での人生の遅れを取り戻そうと必死に

それは、もう死ぬ気で新しい仕事を誰よりも早く覚え戦力になる為

仕事中は作業に集中、家に帰って教わった事をノートにまとめ後日、先輩・上司に相談

新しい仲間と早く仲良くなれるように、どう接するかを考える毎日

結婚も延長していただいていたので必死に仕事...仕事...。

今後の事や更に自分を追い込む為に結婚をし子供が出来ても良いように

新車を購入し、これで頑張るしかない状況を自ら作りました。

ここまで読んでいただけたらお分かりになると思いますが・・・

 

自分の限界を完全に突破し、また再発してしまったのです...。

薬さえ飲んでいたら完全に大丈夫と思っていた私は

焦りからまた精神的に疲れている事も気づかず必死でした。

最初は手が痺れてしまったり眩暈がしたりが起きるようになり

疲れが溜まっているのかもしれないから、いつもより1時間早く寝よう

ですが症状がでるペースが徐々に短くなっていき

6.7か月後、仕事中に全身が痺れ倒れてしまい救急車で運ばれました。

病名としては十二指腸潰瘍の緊急手術ギリギリだったそうです。

それと自律神経の乱れによるパニック障害の再発。主にパニック発作ですね。。

今回は自分で追い込み過ぎたという原因での精神的ストレスなので

解決策が分かりませんでした。

これから、どうすれば良いのか、またなったら迷惑をかけてしまう。

ずっと考えて仕事をして発作頻度も高くなり休んだりする環境が続いてしまいました。

そこで一度、また長期に休み体調を整えるよう

ドクターストップがかかってしまいました。

私は働きたい頑張りたいでも発作起きる、どうする..

本当、毎日考え何も思い浮かばず時間だけが過ぎていきました。

考えれば考えるほど発作頻度は高まりコンビニすら行くにも辛くなり

そんななか親の重病・2度目の結婚延期...申し訳なくて自分が嫌いになりました。

早く治さなきゃ早くどうにかしないとと焦る毎日

焦る事はパニック障害には良くないと分かっていますが

空回りや人生に疲れたなと思ったり・・負の連鎖ってのを体験した気分です。

私は一度だけ人生を終わらせようと思いました。

こんなに必死なのに何故なんだろうと・・

ですが、逆に考えどおせ終わるなら今じゃなくても嫌でも終わる

新しい生き方があるかもしれない。

そこで自宅でも行えるブログやアフィリエイトがあるっていうのを知人から

教わりました。

PC系の仕事は全然だったのですが、体調管理も出来て通院して

完治出来るかもしれない。

そこから、自分の記事を「はてなブログ」で書いていく事にしました。

現在は前回の個人治療法の他

ウォーキング・ランニング・農家の手伝い

最近、農家の手伝いをして思ったのですが無心で体を動かしてる時って

発作頻度、少ないんだなと感じました。

今まで色々、考え過ぎていたのもしれません。

自分のペースで自分が出来る事、出来たら自信に繋がるを信じて頑張っています。

 

  「特別な言葉」

最後に私から、私も実践している特別な言葉をご紹介したいと思います。

それは、ドキドキした場合や不安になった時に自分の心に

「だいじょうぶ」と心で唱えると落ち着きます。

この言葉は恋人にいつも言われていた言葉で

ありきたりな言葉で驚かれる方もいると思いますが

これは、いつも支えてくれた大切な存在な方の言葉です。

私はこの言葉で発作頻度が下がりました。

偶然では、ありますが美容のIkkoさん もパニック持ちだっていうのを

最近、知りました。

そこで驚いた事は、「だいじょうぶ」と心で唱えているそうです。

同じ言葉だけあって非常に驚いた記憶があります。

なので、特別な言葉って言い方は、もしかしたら合っているのかもしれません。

同じく辛い症状の方に少しでも前向きになっていただけたら嬉しいです!

私もこれから、どこまで人生がどん底から這い上がれるか分かりませんが

今の自分と向き合い恋人・家族を大切にしていきたいと思います。

 

今回は、写真などはいれず文章のみで

ここまで読んでいただけた方、本当にありがとうございました!(;''∀'')

今後は趣味や経過など書いていきたいと思います!

Shii☆(しぃ)でした(*'ω'*)

 

パニック障害になって人生が激変しました。

   「 自己紹介 」

 

  1. 自己紹介
  2. 発症~回復
  3. 再発
  4. 特別な言葉

はじめまして!

Shii☆(しぃ です(;´・ω・)

趣味

パチンコ・スロット/音楽/映画/美容/スノーボード/香水好き/アニメ・漫画

普通の会社員です!

雑記ブログを頑張りたいと思います!

このブログを読んでいただいて少しでも前向きな気分や

こういう人もいると思っていただけたら嬉しいです!

 

       「 発症~回復 」

突然ですが私は会社のストレスでパニック障害を発症してしまいました。

発症する前は、一年の中で冬が一番好きで

遠出してスノーボードをして温泉に入って旅行が大好きでした。

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2017.12

帰りの新幹線内でパニック発作は起こりました。

いきなり息が苦しくなり...

ちょっと疲れが溜まっているのかなと思ったのですが

どんどん息が乱れ今にも倒れそうな不安感、動悸

慌ててトイレに駆け込み数分で発作は止まりました。

今、考えるとトイレに駆け込んで一人になったのは正解だったなと感じます。

一人になれる場所で落ち着く事が出来るというのが頭に残っているので

思い込みかもしれませんが症状が落ち着くという自信に繋がったからです。

その後、病院に行き精密検査、異常なし

専門医院に行きパニックと診断されました。

私の場合は大型連休前日の会議での理不尽な大人数での質問攻め

その出来事が消化不良なままの寝不足・通常業務での多大なストレス(自分の周りでの怒鳴り声や陰口、聞く側)が原因でした。

そうです、ここから私の人生が悪い方向に逆転してしまったのです。

今まで自分は間違っていないという考えから、周りの目などを気にしてしまい

自分はどう思われているだとか...

自分でなって初めて思いましたが、周りには理解が難しいんだなと感じました。

さらに長期休暇との指示を受け、私は結婚をする予定も伸びてしまい気分は最悪でした。

ですが、このまま無理をするより治す事に専念しようと決めました。

薬での治療は勿論、あとは今まで出来ていた事が出来なくなった事の克服

ショッピング・カラオケ・パチ屋・飲食店

どうやら全然、見られていなくても大勢の人が居ると

体が緊張してしまうみたいです...。

ですが、毎日、毎日、気分が悪くなったら帰る。

たとえ5分でも2.3日後には10分と滞在時間が長くなっていき自信に繋がりました

不思議ですよね。たった5分でも自信に繋がって、それが伸びて来て

電車や新幹線はまだ勇気が出ませんでしたが通常生活に戻る事が出来ました。

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ライブや自然に癒されに滝やパワースポットなど

日帰り旅行に行けるまで回復しました!

もし参考になっていただけたら嬉しいのですが

思い込みも自信に繋がる自分の気持ち次第で治るよって一言も

当時は他人事だからって...悲観的になっていたのかもしれません。

体調も治り

これを機に転職をし人生、元通りと思って死ぬ気で転職先で頑張りました!

その後、さらにどん底に突き落とされた気分にされるとは知りもしませんでした...。

 

次回、3と4を書きたいと思います!

私の個人的な治療法や少しでも前向きな気持ちになっていただけたら

本当に嬉しいです!

 

初投稿になりますが読んでいただき本当にありがとうございます!!

Twitter Shiiログー人生逆転パニック生活ー での発信を行っていきますので

フォローして頂けたら嬉しいです(*''ω''*)!